可愛げと迫力、魅力と実力、自己肯定感と自己効力感。

皆さん、こんにちは。いかがお過ごしですか?
おかのです。

8月から10回シリーズでお届けした、
『エンパワメント・チップス~「自家発電」で「可愛げと迫力」を発揮する~』の、
「アセスメントとしても使える10項目とワーク」は、
役立てていただいているでしょうか?

「可愛げと迫力」は、 言い換えると「魅力と実力」です。
「魅力と実力」には、「自己肯定感と自己効力感」が関係しています。

可愛げと迫力、魅力と実力、自己肯定感と自己効力感。
それぞれ、連想されるイメージや言葉はありますか?

また、今のあなたは、どちらをより強化したいですか?
(あるクライアントは、それをある日のセッションのテーマに挙げてきました。)

可愛げと迫力、魅力と実力、自己肯定感と自己効力感。
いい変化を創造するためには、いずれもセットで必要です。

あなたが「自分の持つ力」をより自然に自由に発揮できるよう、
今後もぜひ、『エンパワメント・チップス』をご活用ください。

詳しくは、以下のリンクからどうぞ。
エンパワメント・チップス

また、この『エンパワメント・チップス』を元に
「オンライン・ミニセッション(30分)」を受けたい方は、ぜひご連絡くださいね。

Enjoy youe life!

今後の記事の更新情報が欲しい方は、
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問いかけの主語

自己肯定感と自己効力感をアップさせるための『エンパワメント・チップス』。

この「アセスメントとしても使える10項目とワーク」は、
「あなたは、〇〇ですか?」という問いかけで始まります。

日本語では、普段、「あなたは?」と訊かれることは少ないと思うのですが、
今一度、我が身を振り返るには程よい強さの問いとなります。

あなたが「自分の持つ力」をより自然に自由に発揮できるよう、
「自己肯定感と自己効力感」も、よりアップできるよう、
今後もぜひ、『エンパワメント・チップス』をご活用ください。

1.あなたは、自分のことを気に入っていますか?
2.今のあなたは、ベストのあなたですか?
3.あなたは、自分に自信がありますか?
4.あなたは、意義のあるライフ(生活・人生)を送っていますか?
5.あなたは、学習機会を楽しんでいますか?
6.あなたには、夢や希望、目標がありますか?
7.あなたは、ご機嫌な人ですか?
8.あなたは、責任感があり、決めたことはやり遂げる人ですか?
9.あなたは、タフな決断を下し、行動を起こすことができますか?
10.あなたは、創造的で可能性に満ちていますか?

(いくつくらい「Yes!」と言えますか?)

詳しくは、以下のリンクからどうぞ。
エンパワメント・チップス

また、この『エンパワメント・チップス』を元に
「オンライン・ミニセッション(30分)」を受けたい方は、ぜひご連絡くださいね。

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Tips for Your Jump!

皆さん、こんにちは。いかがお過ごしですか?
おかのです。

さて10回続けてお届けした、
『エンパワメント・チップス~「自家発電」で「可愛げと迫力」を発揮する~』は、
いかがでしたか?

「アセスメントとしても使える10項目とワーク」が、
少しはお役に立ったでしょうか?

『「自家発電」で「可愛げと迫力」を発揮する』の「可愛げと迫力」は、
言い換えると「魅力と実力」です。

「魅力と実力」には、「自己肯定感と自己効力感」が関係しています。

そして、この「自己肯定感と自己効力感」が高いと、
いい変化を創造しやすいのです。

あなたが「自分の持つ力」をより自然に自由に発揮できるよう、
「自己肯定感と自己効力感」も、よりアップできるよう、
今後もぜひ、『エンパワメント・チップス』をご活用ください。

そして、さらに、この『エンパワメント・チップス』を元に、
「オンライン・ミニセッション(30分)」を受けたい方は、ご連絡くださいね。

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10.あなたは、創造的で可能性に満ちていますか?

皆さん、こんにちは。いかがお過ごしですか?
おかのです。
(わたし=コーチだから、クライアントの未来を一緒につくるのが仕事です。)

さて今日も、
『エンパワメント・チップス~「自家発電」で「可愛げと迫力」を発揮する~』
をお届けします。

「アセスメントとしても使える10項目とワーク」の10番目です。

『「自家発電」で「可愛げと迫力」を発揮する』の「可愛げと迫力」は、
言い換えると「魅力と実力」です。
あなたが「自分の持つ力」を自然に自由に発揮できるよう願っています。

興味があれば、ぜひワークもやってみてください。
(一応、読むだけでも効くように書いています。)

*****

10.あなたは、創造的で可能性に満ちていますか?
自分を自由に、そしてうまく使いましょう。天才とまではいかなくても、天才的な面はどんな人にもあると思うのです。自分に最も影響力を持つのは自分自身です。「可能性」にスイッチを入れ、「実現」していくのはあなた。それはとても創造的なプロセスです。(わたしは、「できなかったことができるようになる」ということに、とても価値を感じています。)

ワーク:「もうやらないこと」を、決めましょう。
蝶になるためには、毛虫やサナギでいることをやめなくてはいけません。

*****

Enjoy your life!
では、また。

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また、この『エンパワメント・チップス』を元に
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9.あなたは、タフな決断を下し、行動を起こすことができますか?

皆さん、こんにちは。いかがお過ごしですか?
おかのです。
(わたし=プロ野球選手なら、ゴールデングラブ賞が欲しいです。)

さて今日も、
『エンパワメント・チップス~「自家発電」で「可愛げと迫力」を発揮する~』
をお届けします。

「アセスメントとしても使える10項目とワーク」の9番目です。

『「自家発電」で「可愛げと迫力」を発揮する』の「可愛げと迫力」は、
言い換えると「魅力と実力」です。
あなたが「自分の持つ力」を自然に自由に発揮できるよう願っています。

興味があれば、ぜひワークもやってみてください。
(一応、読むだけでも効くように書いています。)

*****

9.あなたは、タフな決断を下し、行動を起こすことができますか?
あなたはあなた自身のリーダーです。ゆえに、どんな場合でも、誰かに人生を代わってもらうことはできません。代わってもらうことができないからこそ、「決める」というのは、とてもエキサイティングな瞬間です。決断とは自分が矢印になることです。そして、周りの人たちにその矢印を行動で見せることです。初めの一歩にこそ、勇気は必要かもしれませんが、歩き出した人にしか、目にすることのできない景色が必ずあります。

ワーク:リーダーとしてのあなたは、どんな人ですか?
今この瞬間、決められること、決めたいことは何ですか?
そして、次に起こす行動は?
あなたらしいリーダーシップを発揮して、足取り軽く行きましょう。

*****

Enjoy your life!
では、また2日後に。

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8.あなたは、責任感があり、決めたことはやり遂げる人ですか?

皆さん、こんにちは。いかがお過ごしですか?
おかのです。
(わたし=トンカツなら、梅シソ巻のような存在を目指します。)

さて今日も、
『エンパワメント・チップス~「自家発電」で「可愛げと迫力」を発揮する~』
をお届けします。

「アセスメントとしても使える10項目とワーク」の8番目です。

『「自家発電」で「可愛げと迫力」を発揮する』の「可愛げと迫力」は、
言い換えると「魅力と実力」です。
あなたが「自分の持つ力」を自然に自由に発揮できるよう願っています。

興味があれば、ぜひワークもやってみてください。
(一応、読むだけでも効くように書いています。)

*****

8.あなたは、責任感があり、決めたことはやり遂げる人ですか?
ハードルはある程度、高く設定しましょう。大胆であることが大切です。「そこそこでいい」などと言わずに、出し惜しみなく、やり遂げるあなたでいてください。(わたしは「完了欲」が強いので、やり遂げるほうが気持ちがいいと思うのです。)いずれにしても、変化を起こそうとする時に、ノーリスクということはありません。ちょっと怖いくらいの時こそ、GOサインだと思うことにしましょう。(一度決めたことでも、変更は可能です。)

ワーク:あなたが負うにふさわしい責任は何ですか?
(これは人に負わされる責任ではありません。
あなたが立候補して負う責任です。
つまり、やりたいことがベースになっているということです。)
もしその責任を果たすにあたり、リスクだと思っていることがあるなら、
それを乗り越えるためにできることは何ですか?

*****

Enjoy your life!
では、また2日後に。

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7.あなたは、ご機嫌な人ですか?

皆さん、こんにちは。いかがお過ごしですか?
おかのです。
(わたし=帽子なら、豆球が付いてピカピカ光る仕様が希望です。)

さて今日も、
『エンパワメント・チップス~「自家発電」で「可愛げと迫力」を発揮する~』
をお届けします。

「アセスメントとしても使える10項目とワーク」の7番目です。

『「自家発電」で「可愛げと迫力」を発揮する』の「可愛げと迫力」は、
言い換えると「魅力と実力」です。
あなたが「自分の持つ力」を自然に自由に発揮できるよう願っています。

興味があれば、ぜひワークもやってみてください。
(一応、読むだけでも効くように書いています。)

*****

7.あなたは、ご機嫌な人ですか?
いつもご機嫌でいられるといいですね。でも、これは誰かにご機嫌を取ってもらうということではありません。いい気分でいるために、自分で用意できる効果的な方法を選びましょう。(他人を巻き込む必要はありません。)ある程度の不都合や不具合は織り込み済みで、それでもご機嫌でいる方法はあると思うのです。

ワーク:あなたの心や体の声を聞いてください。
今のあなたに必要なことは何ですか?
意図的にケアしましょう。

***

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では、また2日後に。

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6.あなたには、夢や希望、目標がありますか?

皆さん、こんにちは。いかがお過ごしですか?
おかのです。
(わたし=桜の花なら、その枝で一番に咲きたいです。)

さて今日も、
『エンパワメント・チップス~「自家発電」で「可愛げと迫力」を発揮する~』
をお届けします。

「アセスメントとしても使える10項目とワーク」の6番目です。

『「自家発電」で「可愛げと迫力」を発揮する』の「可愛げと迫力」は、
言い換えると「魅力と実力」です。
あなたが「自分の持つ力」を自然に自由に発揮できるよう願っています。

興味があれば、ぜひワークもやってみてください。
(一応、読むだけでも効くように書いています。)

*****

6.あなたには、夢や希望、目標がありますか?
夢や希望、目標があるなら、それらを口にすることを躊躇する必要はありません。もちろん、そのようなものがなくても構いませんし、誰にも言わないという選択肢もあるでしょう。いずれにしても、実現できるかどうかは、誰にもわからないことです。だから、まずは声に出して、手を伸ばしてみるというのはどうでしょう、という提案です。適切な目標(ただし執着しすぎないことが大切)は自分への期待となり、行動する力を生みます。実際に、ただピョンと跳ぶより、「よし、あそこまで跳ぼう!」と決めて跳ぶと、人は決めたところまで跳べるのです。これは実験済みです。

ワーク:あなたが欲しいもの、体験したいことは何ですか?
それらを手にすると決め、もしそうしたければ、宣言してください。
(ノートに書くという方法でも構いません。
書くだけでも実現率は上がるでしょう。)

*****

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では、また2日後に。

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5.あなたは、学習機会を楽しんでいますか?

皆さん、こんにちは。いかがお過ごしですか?
おかのです。
(わたし=鯨なら、遠くまで届く歌が歌いたいです。)

さて今日も、
『エンパワメント・チップス~「自家発電」で「可愛げと迫力」を発揮する~』
をお届けします。

「アセスメントとしても使える10項目とワーク」の5番目です。

『「自家発電」で「可愛げと迫力」を発揮する』の「可愛げと迫力」は、
言い換えると「魅力と実力」です。
あなたが「自分の持つ力」を自然に自由に発揮できるよう願っています。

興味があれば、ぜひワークもやってみてください。
(一応、読むだけでも効くように書いています。)

*****

5.あなたは、学習機会を楽しんでいますか?
ご存じのように、知的であるとは、いわゆる勉強ができるということだけではありません。だから「わたしなんて」などと無責任なことは言わずに、いろいろなことを学び、あなたが持っているユニークな知性を活用しましょう。人は昔の自分に戻ることはできません。でも、自分のため、そして周囲の人たちや社会のために学び続けることはできます。あなたが学習し、その機会を楽しんでいる時、そこで生まれる変化や進化は、周りにもいい影響を及ぼします。

ワーク:今、何を学んでいますか?
これから何を学びたいですか?
そこには、どんな喜びがありますか?
あなたの智恵を役立てて、誰かと共有してください。

***

Enjoy your life!
では、また2日後に。

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また、この『エンパワメント・チップス』を元に
「オンライン・ミニセッション(30分)」を受けたい方は、ぜひご連絡ください。

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4.あなたは、意義のあるライフ(生活・人生)を送っていますか?

皆さん、こんにちは。いかがお過ごしですか?
おかのです。
(わたし=石ころなら、文字が書ける白い石になりたいです。)

さて今日も、
『エンパワメント・チップス~「自家発電」で「可愛げと迫力」を発揮する~』
をお届けします。

「アセスメントとしても使える10項目とワーク」の4番目です。

『「自家発電」で「可愛げと迫力」を発揮する』の「可愛げと迫力」は、
言い換えると「魅力と実力」です。
あなたが「自分の持つ力」を自然に自由に発揮できるよう願っています。

興味があれば、ぜひワークもやってみてください。
(一応、読むだけでも効くように書いています。)

*****

4.あなたは、意義のあるライフ(生活・人生)を送っていますか?
積極的な選択肢を選ぶとき、人は輝きます。その選択によって、納得度が増すからです。自分の生活を楽しみ、人生を面白く生きましょう。過去・現在・未来、そこに意味を与えるのは、あなたです。(自分で意味があると思えればいいのだと思います。逆説的ですが、一周まわって実は大した意味はないと思うのも、自由度が高くていいなとわたしは思っています。)自分の座る椅子は、自分で用意することができます。誰かが招き入れてくれるまで、部屋の外で待つ必要はないでしょう。自分の持っている力(時には魔法?)を使いましょう。

ワーク:どんなストーリーを生きたいですか?
そして、そのストーリーにふさわしいあなたは、
どんな装いで、どんな歩き方をしていますか?
(外側を整えるのは、手っ取り早い方法の一つです。)

*****

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